Abdos et « poignées d’amour » : Stop à la flexion latérale (Side Bends) !
Tout le monde a déjà vu au moins une fois le sketch de Gad Elmaleh "L'haltérophilie" dans lequel l'humoriste réplique "mais pourquoi tu fais ça ?" Je ...
Les fondements de l’entraînement fonctionnel
L'entraînement fonctionnel n'a jamais paru autant d'actualité depuis la parution des ouvrages de Sébastien Bême, Benjamin Dumortier (1) et Benjamin De...
Étirements : le grand débat
Le continuel débat lancé par Gilles Cometti concernant les bienfaits et surtout les méfaits des étirements avant, pendant ou après la pratique sportiv...
Sport : attention aux compensations !
Nous pourrions débuter cet article par l'expression très répandue "personne n'est parfait". Effectivement quand nous ouvrons un livre d'anatomie ou de...
Sports d’hiver : préparez-vous !
Comme chaque saison d’hiver, nous allons être près de 8 millions de pratiquants à nous retrouver sur les pistes enneigées. Sans vouloir jouer le rabat...
Les talons … d’Achille
Mesdames, Mesdemoiselles, Incontournable dans votre code vestimentaire, les chaussures à talons peuvent être le "Talon d'Achille" de votre pied. Expli...
Le running
Pour nos tous premiers pas ensemble, j'ai choisi d'aborder une pratique qui prend une ampleur considérable depuis ces dernières années : la course à p...