S’entretenir pendant le coronavirus : programme et recommandations
En cette période de coronavirus et nos obligations de confinement, je vous propose un programme complet et adaptatif pour votre entretien physique, a...
Préparation physique Football : Guide complet
Certainement le dossier le plus complet disponible sur internet sur la préparation physique en football, écrit pour le site Espace-Musculation. Tout c...
Abdos et « poignées d’amour » : Stop à la flexion latérale (Side Bends) !
Tout le monde a déjà vu au moins une fois le sketch de Gad Elmaleh "L'haltérophilie" dans lequel l'humoriste réplique "mais pourquoi tu fais ça ?" Je ...
Quel sport est fait pour vous ?
Vous avez décidé de faire du sport ou de trouver une activité physique complémentaire. Comment vous assurer que vos envies sont en adéquation ave...